左肩が痛くて衣服の着替えが困難

■先生からのメッセージ

スキューバーをやったり　マラソンをやったりと運動も心がけていらっしゃるんですが

運動前と運動後のストレッチを忘れてしまう方が多いので出来ましたら運動後のストレッチを念入りに実施してください。

足に古傷があるので筋肉のバランスも崩しやすいので気を付けてください

肩周辺と背中と首の辛いことだと思います。